📌 NORDIC-FIT es una actividad en la que se combina marcha nórdica con un circuito de fuerza y equilibrio.
👉 La marcha nórdica es un ejercicio AERÓBICO completo, de bajo impacto, en el que se añaden unos bastones a la forma natural de caminar sin alterar una buena alineación articular.
👉 El trabajo de FUERZA mantiene y mejora la fuerza muscular pero también nos ayuda con la salud ósea, la postura y con prevención de lesiones. La Organización Mundial de la Salud recomienda al menos dos sesiones semanales de ejercicios de fuerza para los grandes grupos musculares.
👉 Los ejercicios de EQUILIBRIO por su parte mejoran el rendimiento deportivo y reducen drásticamente el riesgo de caídas y de lesiones.
🔝🔝 Un estilo de vida activo reduce el riesgo a padecer patologías crónicas y mejora parámetros fisiológicos y psicosociales.
🍀 Más información en clases y sesiones de marcha nórdica
¡Te espero!
CRISTINA GONZÁLEZ CASTRO
✅ Grado universitario en Ciencias del Deporte y en Radioterapia y Oncología
✅ Experta en marcha nórdica y en ejercicio y cáncer
✅ Formando en marcha nórdica desde el 2006
📍 Sesiones en Santa Cruz de Tenerife
- Martes y Jueves
- Grupo 1. 18-19:15h
- Grupo 2. 19:30-20:45h
- 30€/mes por persona
– Formando en marcha nórdica desde el 2006 –
4trebol.com 
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