NORDIC-FIT EN SANTA CRUZ DE TENERIFE

📌 NORDIC-FIT es una actividad en la que se combina marcha nórdica con un circuito de fuerza y equilibrio.

👉 La marcha nórdica es un ejercicio AERÓBICO completo, de bajo impacto, en el que se añaden unos bastones a la forma natural de caminar sin alterar una buena alineación articular.

👉 El trabajo de FUERZA mantiene y mejora la fuerza muscular pero también nos ayuda con la salud ósea, la postura y con prevención de lesiones. La Organización Mundial de la Salud recomienda al menos dos sesiones semanales de ejercicios de fuerza para los grandes grupos musculares.

👉 Los ejercicios de EQUILIBRIO por su parte mejoran el rendimiento deportivo y reducen drásticamente el riesgo de caídas y de lesiones.

🔝🔝 Un estilo de vida activo reduce el riesgo a padecer patologías crónicas y mejora parámetros fisiológicos y psicosociales.

🍀 Más información en clases y sesiones de marcha nórdica
¡Te espero!

CRISTINA GONZÁLEZ CASTRO
✅ Grado universitario en Ciencias del Deporte y en Radioterapia y Oncología
✅ Experta en marcha nórdica y en ejercicio y cáncer
✅ Formando en marcha nórdica desde el 2006

📍 Sesiones en Santa Cruz de Tenerife