MARCHA NÓRDICA: MUCHO RUIDO Y DEMASIADAS NUECES

El nordic walking (marcha nórdica) ha conocido la beligerancia desde su más tierna infancia y las cosas no parecen ir yendo a mejor, ni a nivel internacional ni aquí en el territorio nacional. Poco después del inicio formal de esta disciplina en el año 2000 con la creación de la INWA (International Nordic Walking Association,… Leer más →

I JORNADAS VIRTUALES DE MARCHA (NÓRDICA) POR CASA

Los pasados 29 a 31 de mayo han tenido lugar las I JORNADAS VIRTUALES DE MARCHA (NÓRDICA) EN CASA en las que he tenido el placer de participar como ponente en el “salón” dedicado a la salud el día 30. Las jornadas, organizadas por el Club Deportivo Marcha Nórdica León se completaron con una previa… Leer más →

MARCHA NÓRDICA: RELÁJATE Y DISFRUTA

Sabemos que para nuestra salud musculo-esquelética es muy importante observar una buena higiene articular. En marcha nórdica y mientras no existan patrones alterados, esto es algo que se puede lograr de forma más o menos sencilla manteniendo la naturalidad del movimiento. En este breve artículo explico el porqué. En una entrevista que me hizo el… Leer más →

TALK: MARCHA NÓRDICA Y CÁNCER DE MAMA

Dentro del ciclo HEALTH & MOVEMENT TALKS organizadas por el Simph Medical Fitness Institute he tenido el placer de charlar con el Dr. Sergio Simphronio acerca de los beneficios de la marcha nórdica en el cáncer de mama. A continuación os dejo el video de esta health & movement talk. Otras entrevistas: ENTREVISTAS EN CONFINAMIENTO… Leer más →

LA MARCHA NÓRDICA EN EL PROCESO ONCOLÓGICO

El aumento de la supervivencia en oncología ha determinado que se llegue a hablar en algunos casos de la necesidad de tratar esta enfermedad como crónica, lo que supondría revisar los actuales marcos asistenciales desechando el viejo paradigma de que el tratamiento oncológico termina con el tratamiento médico principal(1). En este sentido, las intervenciones de… Leer más →

EL TRABAJO DEL TRONCO EN MARCHA NÓRDICA

Se sabe que la marcha nórdica (MN) involucra una mayor activación de músculos tanto en miembro superior como en miembro inferior y varios estudios han corroborado este hecho. Sin embargo, la musculatura del tronco también cumple una función fundamental ya que modula el trabajo de la parte inferior y superior del cuerpo al tiempo que… Leer más →

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