LA MARCHA NÓRDICA EN EL PROCESO ONCOLÓGICO

El aumento de la supervivencia en oncología ha determinado que se llegue a hablar en algunos casos de la necesidad de tratar esta enfermedad como crónica, lo que supondría revisar los actuales marcos asistenciales desechando el viejo paradigma de que el tratamiento oncológico termina con el tratamiento médico principal(1). En este sentido, las intervenciones de… Leer más →

EL TRABAJO DEL TRONCO EN MARCHA NÓRDICA

Se sabe que la marcha nórdica (MN) involucra una mayor activación de músculos tanto en miembro superior como en miembro inferior y varios estudios han corroborado este hecho. Sin embargo, la musculatura del tronco también cumple una función fundamental ya que modula el trabajo de la parte inferior y superior del cuerpo al tiempo que… Leer más →

FUNDAMENTOS DE MARCHA NÓRDICA. CURSO ONLINE

DESCRIPCIÓN: Curso que cubre el contenido del libro de Cristina González Castro “Nordic Walking. Claves para una práctica efectiva y segura” en forma de video-presentaciones y proporciona recursos adicionales. Da cuenta de aspectos básicos de biomecánica y técnica de la marcha nórdica para así maximizar los beneficios al tiempo que se minimiza el riesgo de… Leer más →

ACTIVACIÓN DEL CORE EN MARCHA NÓRDICA

“Mete el ombligo hacia adentro”, esta era una instrucción muy citada en el mundo del fitness hace años y su finalidad la activación del músculo transverso abdominal (TA) para así proporcionar estabilidad lumbar. Hoy en día se sabe que activado de esta manera el TA no solamente no proporciona mayor estabilidad sino que puede aumentar… Leer más →

CURSO: MARCHA NÓRDICA Y CÁNCER DE MAMA

Objetivos Exponer conceptos básicos del cáncer de mama, su tratamiento y efectos secundarios Explicar el papel de la marcha nórdica en el cáncer de mama Determinar aspectos técnicos a tener en cuenta en la práctica de la marcha nórdica Proponer actuaciones específicas a la hora de ejercitarse Este curso forma parte de la Certificación de ESPECIALISTA… Leer más →

CURSO: TEST DE CAMPO PARA MARCHA NÓRDICA

Este curso fruto de la colaboración entre 4TREBOL y ORIGENLAB te proporcionará un conjunto de herramientas que te permitirán monitorizar y motivar a tus alumnos/as. Con un formato online de microaprendizaje y recursos como videos, fichas técnicas y plantillas aprenderás a utilizar sencillos test de campo que facilitarán tu labor como Instructor/a. Este curso forma parte… Leer más →

MARCHA NÓRDICA, EMOCIONES Y REDES SOCIALES

Acaba de ser publicado un estudio realizado durante el año 2013 en el que se analizaron los contenidos de las redes sociales relativos a la marcha nórdica en cuatro países. Para leer más acerca de éste y otros artículos científicos relativos a la marcha nórdica visita mi blog de investigación.

PONENCIA DE MARCHA NÓRDICA EN RUSIA

Cristina González Castro ha sido invitada a impartir en Rusia la ponencia “Percepción corporal en la marcha nórdica” seguida de un taller práctico con el mismo título. Estas actividades se enmarcan dentro del programa de la Convención Anual de la Federación Internacional de Nordic Walking (INWA), que este año se celebrará Rusia. Como cada año el… Leer más →

MARCHA NÓRDICA EN GORLIZ

Fantástico primer fin de semana de mayo en Gorliz impartiendo la Masterclass de marcha nórdica: apoyar, empujar, impulsar con 18 alumnos/as venidos de distintos puntos del territorio nacional para ahondar en los aspectos técnicos de la marcha nórdica. Como siempre un placer compartir y aprender de las experiencias de cada uno/a. Gorliz es un municipio… Leer más →

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