PLAN ACTÍVATE

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El Plan ACTÍVATE incluye dos sesiones semanales de ejercicio físico en sala además de una valoración inicial incluida en el precio de matrícula.

Nuestro objetivo es contribuir a aumentar los niveles de actividad física para mejorar el bienestar físico y mental así como la salud de las personas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) un nivel adecuado de actividad física:

  • reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas
  • mejora la salud ósea y funcional
  • es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso

 INFORMACIÓN

  • Horario: martes y jueves de 10 a 11am
  • Centro: Escola de Ballet DANZA SUSANA CASTRO en c/ Cronista Rodríguez Elías 2, 36209 Vigo
  • Precio: 50€/mes
  • Matrícula y valoración inicial*: 25€
*Las valoraciones se realizarán previa cita y de forma individual. Se tomarán medidas de composición corporal mediante bioimpedancia y de condición física inluyendo: porcentaje de grasa corporal total, masa muscular, frecuencia cardiaca, tensión arterial, capacidad funcional, equilibrio estático y dinámico, flexibilidad y fuerza.

ESPECIALISTA: Cristina González Castro

 

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