PLAN SENIOR+

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Estar activos mejora aspectos físicos y mentales y es fundamental para conservar la agilidad y fuerza, prevenir caídas y mantener la independencia funcional. En este sentido estudios científicos recientes señalan que además del tradicionalmente recomendado ejercicio aeróbico es necesario instar a que se realice ejercicio de fuerza y de equilibrio.

Cristina, nuestra especialista, posee una amplia experiencia en este campo y en sus sesiones combina trabajo aeróbico, de fuerza, equilibrio, coordinación, flexibilidad y relajación.

ESPECIALISTA: Cristina González Castro

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