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MARCHA NÓRDICA: MUCHO RUIDO Y DEMASIADAS NUECES

El nordic walking (marcha nórdica) ha conocido la beligerancia desde su más tierna infancia y las cosas no parecen ir yendo a mejor, ni a nivel internacional ni aquí en el territorio nacional. Poco después del inicio formal de esta disciplina en el año 2000 con la creación de la INWA (International Nordic Walking Association,... Leer más →

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I JORNADAS VIRTUALES DE MARCHA (NÓRDICA) POR CASA

Los pasados 29 a 31 de mayo han tenido lugar las I JORNADAS VIRTUALES DE MARCHA (NÓRDICA) EN CASA en las que he tenido el placer de participar como ponente en el "salón" dedicado a la salud el día 30. Las jornadas, organizadas por el Club Deportivo Marcha Nórdica León se completaron con una previa... Leer más →

MARCHA NÓRDICA: RELÁJATE Y DISFRUTA

Sabemos que para nuestra salud musculo-esquelética es muy importante observar una buena higiene articular. En marcha nórdica y mientras no existan patrones alterados, esto es algo que se puede lograr de forma más o menos sencilla manteniendo la naturalidad del movimiento. En este breve artículo explico el porqué. En una entrevista que me hizo el... Leer más →

TALK: MARCHA NÓRDICA Y CÁNCER DE MAMA

Dentro del ciclo HEALTH & MOVEMENT TALKS organizadas por el Simph Medical Fitness Institute he tenido el placer de charlar con el Dr. Sergio Simphronio acerca de los beneficios de la marcha nórdica en el cáncer de mama. A continuación os dejo el video de esta health & movement talk. Otras entrevistas: ENTREVISTAS EN CONFINAMIENTO... Leer más →

NORDIC WALKING Y SÍNDROME DE SJÖGREN

El Síndrome de Sjögren es una enfermedad inflamatoria autoinmune, sistémica y crónica para la que actualmente no existe tratamiento curativo. El hecho de que sea sistémica indica que afecta a todo el organismo por lo que su sintomatología puede ser variada aunque son típicos los síntomas asociados a la sequedad de las mucosas. Asimismo, la... Leer más →

20 AÑOS REMANDO CONTRA EL LINFEDEMA

Hasta bien entrada la década del 2000 la recomendación a personas que habían atravesado o estaban atravesando un cáncer de mama era de abstenerse de realizar cualquier tipo de ejercicio físico vigoroso que involucrara a la parte superior del cuerpo. Nada de ejercicio de fuerza, nada de llevar las bolsas de la compra etc. La... Leer más →

LA MARCHA NÓRDICA EN EL PROCESO ONCOLÓGICO

El aumento de la supervivencia en oncología ha determinado que se llegue a hablar en algunos casos de la necesidad de tratar esta enfermedad como crónica, lo que supondría revisar los actuales marcos asistenciales desechando el viejo paradigma de que el tratamiento oncológico termina con el tratamiento médico principal(1). En este sentido, las intervenciones de... Leer más →

NORDIC WALKING FUNDAMENTALS – ONLINE COURSE

PURPOSE OF THE COURSE Explain the keys to a safe and effective Nordic Walking practice. WHO IS IT FOR? This course may be of interest to beginners, Nordic Walking enthusiasts as well as experienced Instructors. It will unveil the basics on biomechanics and Nordic Walking technique in order to observe a safe and effective practice.... Leer más →

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