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MATINALES DE MARCHA NÓRDICA

¿Quieres sacarle más partido a tus caminatas? con la marcha nórdica podrás hacerlo sin esfuerzo.SE ABRE GRUPO PARA SEPTIEMBRE: 👉 Sesiones de marcha nórdica👉 Ejercicios de equilibrio👉 Estiramientos ✅ Ejercicio completo y de bajo impacto✅ Permite caminar más distancia con menos esfuerzo✅ Mejora patrones posturales✅ Aumenta el gasto calórico✅ Beneficios cardiorrespiratorios 📆 Todos los miércoles... Leer más →

SUEÑO, EJERCICIO Y CÁNCER

Una buena noche de sueño ayuda con la regeneración biológica actuando entre otros sobre la inflamación sistémica y el estrés oxidativo. Además contribuye a un buen estado mental y emocional. En pacientes oncológicos, las alteraciones en los patrones de sueño son un efecto secundario relativamente frecuente. Hoy presento un par de estudios recientes en los... Leer más →

CÁNCER, EJERCICIO Y VUELTA AL TRABAJO

La vuelta al trabajo tras padecer un cáncer no es tarea fácil. En muchas ocasiones efectos secundarios como la fatiga, el dolor o la depresión, que pueden ser experimentados incluso a medio o largo plazo, llevan al traste con los planes de normalización y vuelta a la vida de muchos y muchas supervivientes. Se acaba... Leer más →

EJERCICIO SUPERVISADO EN CÁNCER INFANTIL Y ADOLESCENTE

Una nueva revisión sistemática y meta-análisis (revisión de estudios con análisis estadístico de los resultados) concluye que las intervenciones de ejercicio físico supervisado en pacientes oncológicos en edad infantil y adolescente son efectivas y tienen tasas de adherencia muy altas. El estudio revisa la literatura científica hasta mayo de 2022. Se incluyeron solamente ensayos controlados... Leer más →

EL GENIO DE LA LÁMPARA ERES TÚ: ENVEJECIMIENTO SALUDABLE

Una sociedad longeva no implica necesariamente una sociedad avejentada Muchos pediríamos al genio de la lámpara más años de vida, pero de la buena. A nadie se le ocurriría desear años de movilidad reducida, de dolores articulares o de pérdida de memoria o de vitalidad, entre otros. La OMS define el envejecimiento como “el proceso... Leer más →

«QUIERO PONERME LO MÁS EN FORMA POSIBLE Y NO MORIR TODAVÍA»

CAQUEXIA POR CÁNCER La caquexia es una condición caracterizada por una pérdida progresiva de la masa muscular que también puede  afectar a las reservas de grasa corporal. Explicado de forma sencilla se diferencia de la sarcopenia (pérdida progresiva de masa muscular) y de la dinapenia (pérdida progresiva de la fuerza muscular) porque a diferencia de... Leer más →

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