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¿TE GUSTA CORRER?

Poco antes de que el COVID nos encerrara a todos el año pasado, participé en Sport Salut Lleida donde presenté la ponencia “En busca de la buena vida”. En ella hablaba de hábitos saludables y en especial del ejercicio físico. Entre la audiencia había un nutrido número de corredoras aficionadas así que entre otros expuse... Leer más →

CÁNCER DE PÁNCREAS Y EJERCICIO

Acaba de ser publicada una revisión sistemática (estudio de muchos estudios) en los que se estudian los efectos del ejercicio físico en pacientes con cáncer de páncreas. Investigadores en Australia han analizado siete estudios y un total de 201 pacientes con cáncer de páncreas tanto en etapas tempranas como con enfermedad avanzada. Los distintos estudios... Leer más →

IPAQ- FORMULARIO AUTOMÁTICO

¿Conoces el cuestionario IPAQ (International Physical Activity Questionnaire)? ¿Sabías que es una herramienta consensuada por expertos internacionales para evaluar los niveles de actividad física? He tenido el placer de colaborar con el equipo del Dr Andrea Di Blasio de la universidad italiana de Chieti-Pescara para producir un formulario automático en castellano que puedes emplear para... Leer más →

ENSEÑANDO MARCHA NÓRDICA. FUNDAMENTOS TEÓRICO-PRÁCTICOS

https://www.youtube.com/embed/34Hwyb9BNbk DESCRIPCIÓN Conoce las bases que sustentan nuestra labor como Instructores/as y mejora la calidad de tus sesiones Curso basado en microlearning donde se destacan los conceptos clave de manera clara y concisa Plataforma online que permite flexibilidad de horario Certificado del curso CONTENIDO Introducción Técnica y metodología Didáctica Estilos de enseñanza Aprender Condicionantes Aspectos... Leer más →

CORREDORES Y NORDIC WALKERS

La Notthingham University de Reino Unido está llevando a cabo un trabajo de investigación para estudiar el impacto del COVID en corredores, y ahora gracias a la propuesta de British Nordic Walking, también de nordic walkers. Dado que el estudio fue inicialmente concebido únicamente para corredores toda la documentación así como las preguntas de los... Leer más →

¿DOLOR LUMBAR?

Un paso muy largo puede provocar una anteversión de la pelvis arrastrando a la columna a una lordosis excesiva que a su vez puede provocar dolor lumbar e incrementar el stress en las rodillas. Otras causas de una anteversión pélvica además de dar pasos excesivamente largos son: pasar largos periodos sentdado/a, usar tacones y embarazo/sobrepeso.... Leer más →

ALCOHOL Y CÁNCER

La IARC (International Agency for Cancer Research) indica que el alcohol provoca 3 millones de muertes anuales en Europa y se le atribuyen 92.000 muertes debido a cáncer en 2018. En concreto el alcohol está relacionado con el desarrollo de carcinomas orales, de orofaringe, esófago, hígado, laringe y colorrecto en ambos sexos y de mama... Leer más →

ESPECIALISTA EN MARCHA NÓRDICA COMO HÁBITO SALUDABLE

¿Eres una persona apasionada por la marcha nórdica? ¿Quieres ir un poco más allá? El título de Especialista en Marcha Nórdica como Hábito Saludable acredita a su titular conocimientos en: una técnica efectiva y seguraaspectos básicos de biomecánica aplicadafundamentos del sistema fascial y sus implicaciones prácticastests objetivos con los que poder mantener la motivación y... Leer más →

EL VIAJE ESPACIAL DEL CÁNCER

En el día en que se le da visibilidad al cáncer en todo el mundo, escribo acerca de un interesante trabajo que expone algunas lecciones que se pueden aprender nada más y nada menos que de las misiones tripuladas al espacio de la NASA.  El artículo en cuestión fue publicado en 2019 en la prestigiosa... Leer más →

CIFRAS DEL CÁNCER EN ESPAÑA. SEOM 2021

Acaba de ser publicado el informe anual en el que se detallan las cifras del cáncer en España editado por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM). Según este informe se estima que en este año 2021 se alcanzarán en España los 275.000 nuevos diagnósticos. Los cánceres más diagnosticados en el mundo son el de... Leer más →

EJERCICIO Y CÁNCER DE PULMÓN

Una revisión sistemática y meta análisis (revisión de estudios con análisis estadístico de los resultados) concluye que el ejercicio físico supervisado es beneficioso en pacientes con cáncer de pulmón y en tratamiento de quimioterapia. El trabajo incluyó 6 estudios controlados aleatorios con un total de 244 participantes con una media de edad de 65 años.... Leer más →

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