¡Hola! soy Cristina González Castro, llevo 20 años dando clase de marcha nórdica y 14 formando Instructores/as y proporcionando formación continua a nivel nacional e internacional. He sido pionera en introducir la marcha nórdica en el campo de la oncología y presto especial atención a la biomecánica y a una técnica efectiva y segura.
Conoce mi sistema y método.
SANTA CRUZ DE TENERIFE: Paseo Martítimo (Palmetum – Auditorio)
📌 COSAS QUE NO DEBES HACER EN MARCHA NÓRDICA Y QUE TE HAN COBRADO POR ENSEÑARTE 👉 Varias personas me han preguntado acerca de los siguientes aspectos que les han explicado en cursos. Para no hacer el video larguísimo remito a cada uno de los videos donde justifico con biomecánica la razón por la que NO debes realizar los siguientes gestos al practicar marcha nórdica:
- ⛔ NO debes pisar por el borde exterior del pie a propósito
• LA PISADA EN MARCHA NÓRDICA - ⛔ NO debes alargar el paso a propósito • EL PASO EN MARCHA NÓRDICA • MARCHA NÓRDICA Y DOLOR LUMBAR
- ⛔ NO debes rotar desde la zona lumbar • LA ROTACIÓN EN MARCHA NÓRDICA: NUNCA ROT…
- ⛔ NO debes hacer quiebros con la muñeca • LA MUÑECA EN MARCHA NÓRDICA • MARCHA NÓRDICA Y LESIONES DE MUÑECA
- ⛔ NO debes impedir la flexión natural del codo • EL BRACEO EN MARCHA NÓRDICA
- ⛔ NO debes empujar con la palma de la mano orientada hacia atrás • LOS HOMBROS EN MARCHA NÓRDICA
- ⛔ NO debes ajustar la altura de los bastones por dónde está tu ombligo • MARCHA NÓRDICA Y ALTURA DE LOS BASTONES 🤦🏻♀️
La buena voluntad está muy bien pero NO es suficiente. Desconocer un riesgo NO lo elimina 🙌 No compliquemos lo sencillo.
4TREBOL 
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