¿TE GUSTA CORRER?

Poco antes de que el COVID nos encerrara a todos el año pasado, participé en Sport Salut Lleida donde presenté la ponencia “En busca de la buena vida”. En ella hablaba de hábitos saludables y en especial del ejercicio físico. Entre la audiencia había un nutrido número de corredoras aficionadas así que entre otros expuse... Leer más →

CÁNCER DE PÁNCREAS Y EJERCICIO

Acaba de ser publicada una revisión sistemática (estudio de muchos estudios) en los que se estudian los efectos del ejercicio físico en pacientes con cáncer de páncreas. Investigadores en Australia han analizado siete estudios y un total de 201 pacientes con cáncer de páncreas tanto en etapas tempranas como con enfermedad avanzada. Los distintos estudios... Leer más →

CORREDORES Y NORDIC WALKERS

La Notthingham University de Reino Unido está llevando a cabo un trabajo de investigación para estudiar el impacto del COVID en corredores, y ahora gracias a la propuesta de British Nordic Walking, también de nordic walkers. Dado que el estudio fue inicialmente concebido únicamente para corredores toda la documentación así como las preguntas de los... Leer más →

ALCOHOL Y CÁNCER

La IARC (International Agency for Cancer Research) indica que el alcohol provoca 3 millones de muertes anuales en Europa y se le atribuyen 92.000 muertes debido a cáncer en 2018. En concreto el alcohol está relacionado con el desarrollo de carcinomas orales, de orofaringe, esófago, hígado, laringe y colorrecto en ambos sexos y de mama... Leer más →

EL VIAJE ESPACIAL DEL CÁNCER

En el día en que se le da visibilidad al cáncer en todo el mundo, escribo acerca de un interesante trabajo que expone algunas lecciones que se pueden aprender nada más y nada menos que de las misiones tripuladas al espacio de la NASA.  El artículo en cuestión fue publicado en 2019 en la prestigiosa... Leer más →

EJERCICIO Y CÁNCER DE PULMÓN

Una revisión sistemática y meta análisis (revisión de estudios con análisis estadístico de los resultados) concluye que el ejercicio físico supervisado es beneficioso en pacientes con cáncer de pulmón y en tratamiento de quimioterapia. El trabajo incluyó 6 estudios controlados aleatorios con un total de 244 participantes con una media de edad de 65 años.... Leer más →

EJERCICIO AL AIRE LIBRE EN CÁNCER

Acaba de ser publicado este interesantísimo estudio en el que se concluye que los supervivientes oncológicos que se ejercitan al aire libre, en contraposición a lugares cerrados, tienen una mayor calidad de vida, se sienten más felices y con una mayor conexión con la naturaleza. Se trata de un estudio realizado en Canadá en el... Leer más →

EJERCICIO FÍSICO Y RADIOTERAPIA

El tratamiento de radioterapia es uno de los más habituales en oncología, sin embargo, la mayoría de los estudios que han evaluado los efectos de intervenciones de ejercicio físico durante el tratamiento se han centrado en la quimioterapia. Precisamente acaba de ser publicada una revisión sistemática de estudios en los que el ejercicio físico se... Leer más →

CADA MOVIMIENTO CUENTA. OMS 2020

La Organización Mundial de la Salud acaba de publicar una actualización de sus recomendaciones de actividad física. Este nuevo documento de 2020 tiene el título de Recomendaciones de Actividad Física y Comportamiento Sedentario incorpora importantes novedades. Cambio de paradigma Una de las novedades es que se especifica que “cada movimiento cuenta” y ya no se... Leer más →

BARRERAS AL EJERCICIO EN LINFEDEMA

Este estudio realizado en Turquía y recién publicado analiza las barreras al ejercicio físico en pacientes afectadas de linfedema secundario al cáncer de mama, así como sus preferencias a la hora de ejercitarse. Las participantes en este estudio fueron 86 mujeres de mediana edad divididas en un grupo de intervención con 48 mujeres con linfedema... Leer más →

NORDIC WALKING CONTRA EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD

Estudio reciente realizado por investigadores rusos en el que se empleó una intervención de Nordic Walking de 9 meses en universitarios rusos. Para leer este y otros artículos de investigación en marcha nórdica sigue mi web research4nw.com – Formando en marcha nórdica desde el 2006 –

HIT EN CÁNCER

Un equipo internacional que incluye investigadores españoles acaba de publicar una nueva revisión sistemática (estudio de muchos estudios) y  metaanálisis (con análisis estadístico de los resultados) de los efectos del HIT (high intensity training) la capacidad cardiorrespiratoria de pacientes oncológicos. La evidencia muestra que la supervivencia en cáncer está en aumento, pero también lo está... Leer más →

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