MARCHA NÓRDICA Y ADULTOS MAYORES

Un reciente estudio ha evaluado los efectos de intervenciones de marcha nórdica en adultos mayores encontrando mejoras significativas. Para leer más acerca de éste y otros artículos visita nuestro blog de investigación de marcha nórdica.  Formando en marcha nórdica desde el 2006

CAMINAR CON BASTONES VS MARCHA NÓRDICA EN MUJERES MAYORES

Un reciente estudio realizado por un equipo entre los que se encuentra nuestro compañero y Formador Nacional INWA en Japón Prof. Masaki Takeda, analizó los efectos en mujeres mayores de 60 años de un entrenamiento consistente en caminar con bastones de forma tradicional (apoyando éstos en vertical delante del cuerpo), con un estilo de Nordic... Leer más →

NW, PERFIL DE LÍPIDOS Y VITAMINA D EN MAYORES

Un reciente estudio analiza los efectos en el perfil de lípidos y en la capacidad funcional de una intervención de Nordic Walking combinada con suplementación de vitamina D en mujeres mayores. Para leer la entrada entera visita nuestro blog de investigación de Nordic Walking.

NW en adultos mayores, revisión sistemática y meta análisis

Photo by Takaaki Fujita Acaba de ser publicada esta revisión sistemática y meta-análisis (estudio de estudios con análisis estadístico de los resultados) acerca de los efectos beneficiosos del Nordic Walking en adultos mayores. El trabajo incluye un análisis de 15 estudios en los que participaron mayores de entre 60 y 92 años. Pincha aquí para... Leer más →

EJERCICIO FÍSICO Y ANEMIA INDUCIDA POR QUIMIOTERAPIA

Este ensayo controlado aleatorio contó con un grupo de 30 mujeres de edad avanzada con cancer de mama y bajo tratamiento quimioterápico que fueron divividas en un grupo de control y otro de intervención de ejercicio aeróbico. La intervención de ejercicio aeróbico consistió en 25-40 minutos 3 veces por semana durante 12 semanas y a una intensidad... Leer más →

EJERCICIO FÍSICO EN ADULTOS MAYORES FRÁGILES

Un reciente estudio incide en la necesidad de inculcar hábitos saludables de ejercicio a adultos mayores frágiles. Este trabajo, liderado por el Dr Mikel Izquierdo de la Universidad Pública de Navarra, señala que el abordaje adecuado debe estar determinado por la funcionalidad y no por el diagnóstico. Las intervenciones de ejercicio físico más eficaces en... Leer más →

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