MATINALES DE MARCHA NÓRDICA

¿Quieres sacarle más partido a tus caminatas? con la marcha nórdica podrás hacerlo sin esfuerzo.SE ABRE GRUPO PARA SEPTIEMBRE: 👉 Sesiones de marcha nórdica👉 Ejercicios de equilibrio👉 Estiramientos ✅ Ejercicio completo y de bajo impacto✅ Permite caminar más distancia con menos esfuerzo✅ Mejora patrones posturales✅ Aumenta el gasto calórico✅ Beneficios cardiorrespiratorios 📆 Todos los miércoles... Leer más →

MARCHA NÓRDICA Y CARDIOPATÍA CORONARIA

Interesante trabajo realizado por un grupo investigador canadiense en el que se concluye que la marcha nórdica presenta ventajas frente a otras intervenciones de ejercicio físico en las valoraciones de capacidad funcional de pacientes con cardiopatía coronaria. Para leer el resumen completo visita research4nw.com, donde encontrarás una base de datos de investigación en marcha nórdica que... Leer más →

MARCHA NÓRDICA Y COVID

Un equipo de investigadores croatas acaba de publicar los resultados de un estudio realizado durante 12 semanas en los que la marcha nórdica se ha empleado como intervención en la era COVID. Para leer el resumen completo visita el BLOG research4nw.com, donde encontrarás una base de datos de investigación en marcha nórdica que voy actualizando... Leer más →

ACTIVACIÓN DEL CORE EN MARCHA NÓRDICA

“Mete el ombligo hacia adentro”, esta era una instrucción muy citada en el mundo del fitness hace años y su finalidad la activación del músculo transverso abdominal (TA) para así proporcionar estabilidad lumbar. Hoy en día se sabe que activado de esta manera el TA no solamente no proporciona mayor estabilidad sino que puede aumentar... Leer más →

NORDIC WALKING ONLINE COURSE

Are you interested in learning the keys to a safe and effective Nordic Walking practice? Then this is the course for you. I will explore basic applied biomechanics and explain why technique is important both to gain benefits and to prevent injury risk. Available in English language online. For more information visit our E-Campus.

Crea un sitio web o blog en WordPress.com

Subir ↑