HIIT EN CÁNCER COLORRECTAL

Este estudio comparó una intervención de 8 semanas y 3 sesiones por semana, de ejercicio continuo a intensidad moderada (70% FCmáx.) con otra de entrenamiento de intervalos a alta intensidad (HIIT: 4x4 minutos a 85-95% FCmáx.). La fórmula de HIIT 4x4 ha sido ya empleada en otros estudios con poblaciones especiales personas sedentarias o en... Seguir leyendo →

HIIT DURANTE LA QUIMIOTERAPIA

Desde hace unos años el HIIT (high intensitiy interval training) ha demostrado beneficios en capacidad cardiorespiratoria y rendimiento deportivo. En este estudio, investigadores suecos aplicaron este tipo de entrenamiento a mujeres con cáncer de mama bajo tratamiento de quimioterapia. 182 mujeres con cáncer de mama (estadios I a IIIa) de entre 18 y 70 años... Seguir leyendo →

EJERCICIO DE FUERZA Y CÁNCER DE PRÓSTATA

  El cáncer de próstata el más prevalente en hombres. Entre los efectos secundarios a la enfermedad y su tratamiento se encuentran la atrofia muscular, pérdida de fuerza, aumento del índice de grasa corporal, dolor, fatiga y pérdida de calidad de vida así como síntomas psicológicos como la depresión y el estrés. Esta revisión sistemática... Seguir leyendo →

El ejercicio físico reduce la mortalidad, recurrencias y efectos secundarios al cáncer

Esta revisión sistemática de literatura analiza 100 estudios con miles de pacientes de cáncer a quienes se les monitorizó su nivel de ejercicio físico post-diagnosis. En comparación con aquellos pacientes que no realizaban ejercicio físico o con niveles más bajos, quienes se ejercitaron observaron tener menor riesgo de mortalidad, de recurrencias y de sufrir efectos... Seguir leyendo →

CURSO EN INEF GALICIA

Nuestra especialista Cristina González Castro ha impartido del el 5 al 8 de mayo el curso 'Actividad física y cáncer' en la Facultad de Ciencias del Deporte y la Educación Física de la Universidad de La Coruña (INEF Galicia). Este curso teórico-práctico constó de dos módulos, en el primero se explicaron las aplicaciones del ejercicio físico... Seguir leyendo →

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