LA MARCHA NÓRDICA EN EL PROCESO ONCOLÓGICO

El aumento de la supervivencia en oncología ha determinado que se llegue a hablar en algunos casos de la necesidad de tratar esta enfermedad como crónica, lo que supondría revisar los actuales marcos asistenciales desechando el viejo paradigma de que el tratamiento oncológico termina con el tratamiento médico principal(1). En este sentido, las intervenciones de... Leer más →

NORDIC WALKING Y PROSTATITIS

En un reciente estudio investigadores rusos han empleado la marcha nórdica combinada con tratamiento farmacológico específico como intervención en pacientes con prostatitis. Para leer más acerca de éste y otros artículos científicos relativos a la marcha nórdica visita mi blog de investigación. – Formando en marcha nórdica desde el 2006 –

EL TRABAJO DEL TRONCO EN MARCHA NÓRDICA

Se sabe que la marcha nórdica (MN) involucra una mayor activación de músculos tanto en miembro superior como en miembro inferior y varios estudios han corroborado este hecho. Sin embargo, la musculatura del tronco también cumple una función fundamental ya que modula el trabajo de la parte inferior y superior del cuerpo al tiempo que... Leer más →

NORDIC WALKING Y SÍNDROME DE DOWN (2020)

Un estudio realizado por un equipo de investigación polaco y publicado en abril de 2020 concluye la idoneidad de una intervención de marcha nórdica para mejorar parámetros espacio-temporales de la marcha en personas con síndrome de Down. Para leer más acerca de éste y otros artículos científicos relativos a la marcha nórdica visita mi blog... Leer más →

POR QUÉ NO DEBEMOS ROTAR DESDE EL OMBLIGO

En este artículo explico por qué no se debe rotar la columna desde el ombligo durante la práctica de la marcha nórdica. En el caso de que queden dudas recomiendo que se consulte a un/una fisioterapeuta o fisiólogo/a del ejercicio, que podrá explicar en mayor detalle lo aquí expuesto. La rotación de la columna es... Leer más →

FUNDAMENTOS DE MARCHA NÓRDICA. CURSO ONLINE

DESCRIPCIÓN: Curso que cubre el contenido del libro de Cristina González Castro “Nordic Walking. Claves para una práctica efectiva y segura” en forma de video-presentaciones y proporciona recursos adicionales. Da cuenta de aspectos básicos de biomecánica y técnica de la marcha nórdica para así maximizar los beneficios al tiempo que se minimiza el riesgo de... Leer más →

ENTREVISTAS EN CONFINAMIENTO

Nacho García de Nordic Walking Vigo y Sergi García de Bendhora charlan conmigo en estos días en que nos toca quedarnos en casa. Otras entrevistas: Videoconferencia: MARCHA NÓRDICA Y CÁNCER DE MAMA Más en prensa y radio

ACTIVACIÓN DEL CORE EN MARCHA NÓRDICA

“Mete el ombligo hacia adentro”, esta era una instrucción muy citada en el mundo del fitness hace años y su finalidad la activación del músculo transverso abdominal (TA) para así proporcionar estabilidad lumbar. Hoy en día se sabe que activado de esta manera el TA no solamente no proporciona mayor estabilidad sino que puede aumentar... Leer más →

NORDIC WALKING Y DENSIDAD MINERAL ÓSEA

Nueva entrada en el blog de investigación de este estudio recién publicado en el Journal of Sports Sicence & Medicine por un equipo de investigación japonés en el que se encuentra el compañero INWA National Trainer Toru Tomioka de la Universidad de Meijo en Japón. Para leer más acerca de éste y otros artículos científicos... Leer más →

NORDIC WALKING, ENTORNO Y BIENESTAR

Interesante artículo recién publicado en el Journal of Outdoor Recreation and Tourism en el que se estudió la influencia del entorno socio-ambiental en la participación de actividades de Nordic Walking. Para leer más acerca de éste y otros artículos científicos relativos a la marcha nórdica visita mi blog de investigación.

COACTIVACIÓN MUSCULAR, NORDIC WALKING Y ADULTOS MAYORES

Este estudio recientemente publicado expone el trabajo realizado por un equipo internacional de investigadores dirigido por Natalia A. Gomeñuka y en el que se encuentra también la prolífica Barbara Pellegrini de la Universidad de Verona. Para leer más acerca de éste y otros artículos científicos relativos a la marcha nórdica visita mi blog de investigación.

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