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FLEXIÓN DORSAL EN MARCHA NÓRDICA

Artículo divulgativo acerca de la importancia de la flexión dorsal o dorsiflexión del tobillo en marcha nórdica. En el caso de que queden dudas recomiendo que se consulte a un/una podólogo/a o fisioterapeuta que podrá explicar en mayor detalle lo aquí expuesto. La flexión dorsal de tobillo es un movimiento que reduce el ángulo entre... Leer más →

LOS BRAZOS EN MARCHA NÓRDICA

A nadie se le escapa que la acción de los brazos es condición sine qua non de la marcha nórdica (MN). El empuje activo a través de los bastones constituye la esencia de esta disciplina frente a otros tipos de ejercicio aeróbico, es lo que la define y explica sus ventajas. En entradas previas he... Leer más →

1er ENCUENTRO IBEROAMERICANO VIRTUAL DE MARCHA NÓRDICA

Entre los días 8 y 13 de junio de este 2020 ha tenido lugar el 1er Encuentro Iberoamericano Virtual de Marcha Nórdica. Se trata de una fantástica iniciativa organizada por la Escuela Argentina de Marcha Nórdica. Agradezco a esta escuela y a Gustavo Martín Iriart el permitirme compartir y aprender junto a tantas personas apasionadas... Leer más →

PONENCIA: MARCHA NÓRDICA EN EL PROCESO ONCOLÓGICO

Encantada de participar con esta charla en el 1er ENCUENTRO IBEROAMERICANO VIRTUAL DE MARCHA NÓRDICA organizado por la Escuela Argentina de Marcha Nórdica con Gustavo Martín Iriart al frente. Fantástica iniciativa que reúne a un nutrido grupo de profesionales y aficionados de distintos países. ¡Todo un ejemplo a seguir!

MARCHA NÓRDICA: MUCHO RUIDO Y DEMASIADAS NUECES

El nordic walking (marcha nórdica) ha conocido la beligerancia desde su más tierna infancia y las cosas no parecen ir yendo a mejor, ni a nivel internacional ni aquí en el territorio nacional. Poco después del inicio formal de esta disciplina en el año 2000 con la creación de la INWA (International Nordic Walking Association,... Leer más →

I JORNADAS VIRTUALES DE MARCHA (NÓRDICA) POR CASA

Los pasados 29 a 31 de mayo han tenido lugar las I JORNADAS VIRTUALES DE MARCHA (NÓRDICA) EN CASA en las que he tenido el placer de participar como ponente en el "salón" dedicado a la salud el día 30. Las jornadas, organizadas por el Club Deportivo Marcha Nórdica León se completaron con una previa... Leer más →

MARCHA NÓRDICA: RELÁJATE Y DISFRUTA

Sabemos que para nuestra salud musculo-esquelética es muy importante observar una buena higiene articular. En marcha nórdica y mientras no existan patrones alterados, esto es algo que se puede lograr de forma más o menos sencilla manteniendo la naturalidad del movimiento. En este breve artículo explico el porqué. En una entrevista que me hizo el... Leer más →

TALK: MARCHA NÓRDICA Y CÁNCER DE MAMA

Dentro del ciclo HEALTH & MOVEMENT TALKS organizadas por el Simph Medical Fitness Institute he tenido el placer de charlar con el Dr. Sergio Simphronio acerca de los beneficios de la marcha nórdica en el cáncer de mama. A continuación os dejo el video de esta health & movement talk. Otras entrevistas: ENTREVISTAS EN CONFINAMIENTO... Leer más →

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