La Organización Mundial de la Salud acaba de publicar una actualización de sus recomendaciones de actividad física. Este nuevo documento de 2020 tiene el título de Recomendaciones de Actividad Física y Comportamiento Sedentario incorpora importantes novedades. Cambio de paradigma Una de las novedades es que se especifica que “cada movimiento cuenta” y ya no se... Leer más →