TALLER DE MARCHA NÓRDICA Y LIBERACIÓN MIOFASCIAL EN ARBULU

Nuestra especialista Cristina González Castro impartirá en Arbulu (Álava) un taller que comenzará con una sesión de marcha nórdica seguida de un taller específico de ejercicios de liberación miofascial. El taller se impartirá en dos fechas, sábado 25 de mayo y domingo 26 de mayo. FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN Datos prácticos: Sábado 25 de mayo, de 9:30... Leer más →

10 CONSEJOS PARA PROTEGER TUS HOMBROS EN MARCHA NÓRDICA

La gran labor de promoción de la marcha nórdica tanto en el ámbito de la competición oficial (Federación Española de Montaña – FEDME) como en el popular, ha resultado en una proliferación de eventos competitivos por todo el territorio nacional. Si bien esta es una buena noticia para la marcha nórdica, que suma cada vez... Leer más →

HIIT DURANTE LA QUIMIO

Investigadores suecos acaban de publicar los resultados del seguimiento hecho durante 2 años después a mujeres con cáncer de mama que fueron sometidas a una intervención de ejercicio físico con alta intensidad mientras recibían tratamiento de quimioterapia. Los resultados muestran que las mujeres que participaron en estas intervenciones de ejercicio físico experimentaron 2 años después... Leer más →

EJERCICIO FÍSICO CON METÁSTASIS ÓSEAS

Una reciente revisión de literatura analizó los resultados de 11 estudios científicos en los que se implementó una intervención de ejercicio físico en pacientes con metástasis óseas. Las intervenciones en todos ellos consistieron en ejercicio aeróbico y/o de fuerza y los resultados muestran altas tasas de aceptación y adherencia siendo las intervenciones bien toleradas por... Leer más →

MARCHA NÓRDICA Y ADULTOS MAYORES

Un reciente estudio ha evaluado los efectos de intervenciones de marcha nórdica en adultos mayores encontrando mejoras significativas. Para leer más acerca de éste y otros artículos visita nuestro blog de investigación de marcha nórdica.  Formando en marcha nórdica desde el 2006

TALLER DE MARCHA NÓRDICA Y RESPIRACIÓN EN ARBULU (Álava)

Los días 26 y 27 de enero nuestra especialista Cristina González Castro impartirá en Arbulu (Álava) talleres técnicos de tres horas de marcha nórdica y de ejercicios de respiración. El taller comenzará con una masterclass de marcha nórdica seguida de un taller de ejercicios de respiración y consciencia plena basados en las enseñanzas de la... Leer más →

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