SENTIDO EXISTENCIAL Y CÁNCER

Interesante estudio realizado por investigadores italianos que muestran cuatro sentimientos principales recurrentes en mujeres atravesando un cáncer de mama: de estigma y soledadde culpade nostalgia y reconsideración de la vidade renacimiento, de una nueva vida Asimismo, los resultados muestran que tras una breve intervención grupal de reorientación existencial los principales sentimientos fueron: de unión, solidaridad... Leer más →

EJERCICIO A BAJA INTENSIDAD, FATIGA Y CÁNCER

Este meta-análisis (revisión de muchos estudios con análisis estadístico de los resultados) incluyó 9 ensayos controlados aleatorios con un total de 581 pacientes. Las participantes eran pacientes con cáncer de mama estadios I,II y III. Este estudio se une a la gran cantidad de estudios que muestran que el ejercicio físico es seguro y efectivo... Leer más →

RADIOTERAPIA, EJERCICIO FÍSICO Y CÁNCER DE PRÓSTATA

Interesante revisión sistemática y meta-análisis (estudio de muchos estudios con análisis estadístico de los resultados) en el que se concluye que intervenciones de ejercicio físico mejora la función física y mitiga la toxicidad urinaria en pacientes con cáncer de próstata bajo tratamiento radioterápico. La gran mayoría de los estudios realizados en relación a los beneficios... Leer más →

NORDIC WALKING Y AUTOCUIDADO EN MUJERES MAYORES

Este reciente estudio muestra las ventajas tanto en función física como cognitiva de una intervención de marcha nórdica en mujeres adultas mayores. Para leer este y otros artículos de investigación en marcha nórdica sigue mi web research4nw.com – Formando en marcha nórdica desde el 2006 –

NAMASTÉ

«Ya no es, creo que está en un sitio mejor». La mujer de la India era menuda, de ademanes solmenes, el pelo cano atado en una cola y semblante más bien serio aunque cuando no la escondía lucía una increíble sonrisa. Nuestro encuentro fue fortuito, uno de esos regalos inesperados con los que la vida... Leer más →

PUNTOS DE PARTIDA

Siempre me han gustado las estaciones de tren y en Vigo he vivido muy cerca de una con mi familia. El nocturno a Madrid llevaba un buzón en uno de los vagones y cuando tenía alguna cosa que enviar solía quedarme para ver, con cierta envidia, cómo mi misiva se convertía en un puntito rojo... Leer más →

DESTELLOS

El frío helado en la cara. Mis chirucas mojadas. El aire puro de la mañana. La lluvia en el doble techo. Los dedos entumecidos. El calor de la hoguera. El viento de frente. El olor de la piedra. Los madrugones con mochila. El agua fresca de la fuente. El crujido de la nieve. Mi primera... Leer más →

MARCHA NÓRDICA Y FISIOTERAPIA ONCOLÓGICA EN BLANQUERNA

La semana pasada tuve el placer de unirme al fantástico equipo docente del Curso de Especialización Universitaria en Fisioterapia Oncológica  de Blanquerna en Barcelona. El alumnado conoció de primera mano las ventajas que la marcha nórdica puede aportar a lo largo del proceso oncológico. La fisioterapia oncológica es una especialidad muy necesaria que poco a... Leer más →

(IN)DEFENSIÓN APRENDIDA

Quienes no me han conocido en mi niñez y juventud no me creerían si les digo que era exageradamente tímida, pero lo era. Contestar el teléfono era todo un triunfo y conversaciones cotidianas como pedir 300 gramos de queso en lonchas poco menos que misión imposible. La escala del mapa pone todo en perspectiva y... Leer más →

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