La respiración es esencial para la vida. La respiración diafragmática, caracterizada por ser lenta y profunda, modula el sistema nervioso parasimpático. Recordemos que el sistema nervioso parasimpático forma parte del sistema nervioso autónomo (que es el que regula funciones corporales sin intervención consciente) y reduce los niveles de cortisol, promueve la calma, la relajación y... Leer más →
“22 Rudrāksas para sentirse bien” es un libro de ejercicios de respiración y consciencia plena. Tuve la fortuna de conocer a la Dra Vishalakshi, médico jubilada de la India con un doctorado en yoga, hace unos años en Barcelona. Nuestro encuentro fue totalmente fortuito e inesperado, un flechazo en toda regla de esos que a veces... Leer más →
Hoy, día mundial del linfedema doy cuenta de este interesante estudio controlado aleatorio en el que se resalta la importancia del autocuidado en la prevención del linfedema. En el mismo participaron 61 pacientes de entre 18 y 65 años con cáncer de mama, que hubiesen sido intervenidas quirúrgicamente y a quienes se hubiesen retirado al... Leer más →
4TREBOL 
Debe estar conectado para enviar un comentario.