FLEXIÓN DORSAL EN MARCHA NÓRDICA

Artículo divulgativo acerca de la importancia de la flexión dorsal o dorsiflexión del tobillo en marcha nórdica. En el caso de que queden dudas recomiendo que se consulte a un/una podólogo/a o fisioterapeuta que podrá explicar en mayor detalle lo aquí expuesto. La flexión dorsal de tobillo es un movimiento que reduce el ángulo entre... Leer más →

POR QUÉ NO DEBEMOS ROTAR DESDE EL OMBLIGO

En este artículo explico por qué no se debe rotar la columna desde el ombligo durante la práctica de la marcha nórdica. En el caso de que queden dudas recomiendo que se consulte a un/una fisioterapeuta o fisiólogo/a del ejercicio, que podrá explicar en mayor detalle lo aquí expuesto. La rotación de la columna es... Leer más →

NORDIC WALKING Y BIENESTAR EMOCIONAL

Investigadores de la Universidad de Bolton (Reino Unido) acaban de publicar datos de un estudio en 508 practicantes de Nordic Walking y senderismo para comparar los efectos de estas actividades en su bienestar emocional. Aunque ambas actividades son beneficiosas éstas contribuyen de forma muy distinta al bienestar emocional de sus practicantes. Para leer más acerca... Leer más →

10 CONSEJOS PARA PROTEGER TUS HOMBROS EN MARCHA NÓRDICA

La gran labor de promoción de la marcha nórdica tanto en el ámbito de la competición oficial (Federación Española de Montaña – FEDME) como en el popular, ha resultado en una proliferación de eventos competitivos por todo el territorio nacional. Si bien esta es una buena noticia para la marcha nórdica, que suma cada vez... Leer más →

Crea un sitio web o blog en WordPress.com

Subir ↑