¿DOLOR LUMBAR?

Un paso muy largo puede provocar una anteversión de la pelvis arrastrando a la columna a una lordosis excesiva que a su vez puede provocar dolor lumbar e incrementar el stress en las rodillas.

Otras causas de una anteversión pélvica además de dar pasos excesivamente largos son: pasar largos periodos sentdado/a, usar tacones y embarazo/sobrepeso.

La clave está en mantener la naturalidad, tener un paso largo no necesariamente implica una anteversión pélvica y dolor, pero ojo que no te pase por exagerar el paso.

¡El dolor lumbar y de rodillas puede tener muchas causas, asegúrate de que exagerar el paso no es una de ellas!

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Cristina González Castro formando en marcha nórdica desde el 2006

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