Un paso muy largo puede provocar una anteversión de la pelvis arrastrando a la columna a una lordosis excesiva que a su vez puede provocar dolor lumbar e incrementar el stress en las rodillas.
Otras causas de una anteversión pélvica además de dar pasos excesivamente largos son: pasar largos periodos sentdado/a, usar tacones y embarazo/sobrepeso.
La clave está en mantener la naturalidad, tener un paso largo no necesariamente implica una anteversión pélvica y dolor, pero ojo que no te pase por exagerar el paso.
¡El dolor lumbar y de rodillas puede tener muchas causas, asegúrate de que exagerar el paso no es una de ellas!
Cristina González Castro formando en marcha nórdica desde el 2006
- Grado en Radioterapia y Oncología por la University of London
- Grado en Ciencias del Deporte, la Salud y el Ejercicio por la University of Surrey
- Posgrado en Psicología Positiva Aplicada y Psicología del Coaching por la University of East London
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