CAMINAR CON BASTONES VS MARCHA NÓRDICA EN MUJERES MAYORES

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Caminata con bastones y marcha nórdica (obsérvese diferencia en la inclinación del bastón)

Un reciente estudio realizado por un equipo entre los que se encuentra nuestro compañero y Formador Nacional INWA en Japón Prof. Masaki Takeda, analizó los efectos en mujeres mayores de 60 años de un entrenamiento consistente en caminar con bastones de forma tradicional (apoyando éstos en vertical delante del cuerpo), con un estilo de Nordic Walking en el que los bastones se llevan en posición diagonal realizando un empuje activo. Para leer más visita nuestro blog de investigación.

 

 

 

 

 

 

 

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