Hola, soy Cristina, especialista del ejercicio y divulgadora científica. Mis estudios universitarios, cursados en Reino Unido, son en Ciencias del Deporte la Salud y el Ejercicio así como en Radioterapia y Oncología. Trabajo como especialista del ejercicio desde hace más de 10 años, como ponente freelance y como profesora colaboradora en distintas universidades. Soy Instructora y formadora de Instructores/as de la Federación Internacional de Nordic Walking (INWA) donde presido el Comité de Formación. He publicado trabajos científicos y un manual acerca de esta disciplina.
Por otro lado, mi experiencia trabajando con pacientes y supervivientes de cáncer, en el ámbito clínico y fuera de él, me ha enriquecido enormemente tanto en lo personal como en lo profesional. Dedico gran parte de mis esfuerzos a educar y concienciar socialmente acerca de la importancia del ejercicio físico en la prevención, control y rehabilitación de cáncer. También en este campo he publicado un libro dedicado al ejercicio físico en el proceso oncológico.
Tras haber vivido una década en Londres, donde obtuve mi formación universitaria, y seis años en Bilbao, regreso a Galicia y hoy en día resido en Vilagarcía de Arousa.
CURRÍCULUM VITAE
Formación universitaria
- Grado en Radioterapia y Oncología (Universidad de Londres. Premio Royal Marsden Smithers al mejor expediente académico, Londres 2011)
- Grado en Ciencias del Deporte, la Salud y del Ejercicio (St Mary´s University College, Londres 2008)
Otros
- Fascial Fitness Trainer Course (Fascial Fitness, Madrid 2015)
- Anatomía Funcional y Ejercicio Correctivo (Héctor García, 2013-2015)
- Instructora SGA (Stretching Global Activo, Cadenas Musculares) Université Thérapie Manuelle Saint-Mont, 2014
- Instructora TRX, Entrenamiento funcional en suspensión (Bilbao, 2013)
- Instructora certificada del Pink Ribbon Program (Rehabilitación de cáncer de mama) (Londres, 2013)
- Especialista del Ejercicio en Rehabilitación Oncológica (Guys & St Thomas’ Hospital – CANREHAB – Londres, 2012)
- Nordic Walking Coach INWA, Formadora de Instructores (Venecia, 2012)
- Instructora de Circuítos con Bandas de Resistencia aplicadas a la Marcha Nórdica (Nordic Walking UK, Londres 2008)
- Instructora Nordic Walking (INWA UK, Londres 2006) Licencia Nº 239 UK / 004 ES
- Instructora de Pilates (Oxford Cambridge and RSA Examinations, Londres 2005)
- Instructora de Fitness (Oxford Cambridge and RSA Examinations, Londres 2005)
Cargos
- Miembro de la Junta Directiva de la Federación Internacional de Nordic Walking (INWA) y responsable del Comité de Formación
- Miembro del Comité de Formación y Comisionada Internacional de INWA-Spain
- Profesora colaboradora en distintas Universidades
- Fundadora de la Asociación para la promoción de la Salud Ipar Izarra Nordic Walking Bilbao
- Revisora experta en Nordic Walking para la revista científica BioMed Research International
PUBLICACIONES CIENTÍFICAS
- González Castro, C y Mora Fernández, M. (2018) ‘Nordic Walking through cancer. An exercise prescription model to improve survivorship´. Comunicación escrita en el European Cancer Rehabilitation & Survivorship Symposiym. Copenhague, 9 y 10 de septiembre.
- Di Blasio, A., Morano, T., Bucci, I., Di Santo, S., D’Arielli, A., Gonzalez Castro, C., Cugusi, L., Cianchetti, E. & Napolitano, G. (2016) ‘Physical exercises for breast cancer survivors: effects of 10 weeks of training on upper limb circumferences’. Journal of Physical Therapy Science, 28(10), pp. 2778-84.
- González Castro, C. y Moreno Tarragó, M. (2015) ‘Nordic Walking, herramienta de promoción de la salud para toda una vida’. Comunicación escrita en el II Simposio de Promoción de la Salud del Mediterráneo (Girona, 3-6 junio 2015).
- González Castro, C. (2015) ‘Nordic Walking en Mayores. Breve revisión de literatura’ Capítulo del libro ‘Longevidad y Salud. Innovación en la Actividad Física’ pp.921-929. ISBN: 978-84-7785-955-0 (Diputación de Málaga).
- González Castro, C. (2015) ‘Nordic Walking en Mayores. Breve revisión de literatura’ Comunicación escrita (póster) en el VI Congreso Internacional de Actividad Físico Deportiva en Mayores (Málaga).
- González Castro, C. (2014) ‘Nordic Walking, modalidad terapéutica contra la fatiga relativa al cáncer’. Educación Física y Ciencia, 16(2). ISSN 2314-2561
- González Castro, C. ‘Brief overview of the benefits of Nordic Walking in the treatment of primary and secondary lymphoedema’, European Journal of Lymphology and Related Problems; 2013: 24(69): 28-30
- González Castro, C. ‘El Nordic Walking como ejercicio físico a prescribir en pacientes afectados de linfedema secundario al cáncer de mama’. Apunts. Medicina de l’Esport, 2013; 48(179): 97-101
- González Castro, C. ‘Potential benefits of Nordic Walking on patients undergoing radiotherapy treatment’, Reports of Practical Oncology and Radiotherapy, 18(S366). Abstract from poster session at the XVII Congreso Nacional de la Sociedad Española de Oncología Radioterápica (Vigo, junio 2013).
- González Castro, C. ‘Nordic Walking for the management of lymphoedema’, European Journal of Lymphology and Related Problems, 24(67-68), pp.45. Abstract from poster session at the 39th Congress of the European Society of Lymphology (Valencia, junio 2013)
- González Castro, C. ‘El Perfil de Riesgo en Radioterapia’. Tecnología Radiológica. 2012; 81:10-13
- González Castro, C. ‘El Ejercicio Físico en la Rehabilitación del Cáncer’ Bilbao: Asociación para la promoción de la salud Ipar Izarra Nordic Walking Bilbao; 2013.
LIBROS
- “Ejercicio y Cáncer. Mitos, Leyendas y Recomendaciones”. 1ª Edición. Febrero 2018. ISBN: 978-84-6979124-0
- “Nordic Walking. Claves para una técnica efectiva y segura”. 2ª Edición. Noviembre 2017. ISBN: 978-84-697-5850-2
- “Nordic Walking. Keys to a safe and effective practice”. 1ª Edición. Septiembre 2017.ISBN: 978-84-697-5842-7 (Empleado como libro de texto en la Universidad de Verona)
PREMIOS
2012 ROYAL MARSDEN SMITHERS PRIZE al mejor expediente académico en el Grado de Radioterapia y Oncología cursado en la Universidad de Londres
2015 RECONOCIMIENTO DE LA FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE NORDIC WALKING (INWA) por la contribución al desarrollo del Nordic Walking en España y a la labor realizada en el campo de la rehabilitación oncológica.
PONENCIAS Y CHARLAS
- “Taller y marcha de Nordic Walking” I Lifestyle Medicine Congress Spain. 30 de marzo. Facultad de Medicina y Enfermería de la Universidad de Córdoba.
- “El Nordic Walking y Cáncer de Mama” I Lifestyle Medicine Congress Spain. 19 de marzo. Facultad de Medicina y Enfermería de la Universidad de Córdoba.
- “Nordic Walking through cancer. An exercise prescription model to improve survivorship”, (Nordic Walking durante el cáncer. Modelo de prescripción de ejercicio físico para mejorar la supervivencia) en el European Cancer Rehabilitation & Survivorship Symposiym. Copenhague, 9 y 10 de septiembre.
- “La marcha nórdica en el ámbito sanitario” conferencia y mesa redonda en el Colegio Oficial de Enfermería de Zamora el lunes 7 de mayo a las 17:30h.
- “Ejercicio y cáncer. Mitos, leyendas y recomendaciones” presentación del libro en el salón de actos del Palacio de la Alhóndiga en Zamora el viernes 4 de mayo a las 19h.
- “Nordic Walking. Claves para una práctica efectiva y segura”presentación del libro en el salón de actos del Palacio de la Alhóndiga en Zamora el viernes 4 de mayo a las 20h.
- “El ejercicio físico como tratamiento no farmacológico en oncología” en el Centro de Estudios, Investigación y Medicina del Deporte (CEIMD). Pamplona, marzo 2018.
- “El Nordic Walking. Evidencia científica y su uso en el ámbito sanitario” en el Centro de Estudios, Investigación y Medicina del Deporte (CEIMD). Pamplona, marzo 2018.
- Seminario ‘Cáncer y actividad física’ en la asignatura Promoción y prescripción de AF y EF saludables. Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, INEFC Barcelona, marzo 2018.
- ‘Nordic Walking Technique and injury prevention’, International Nordic Walking Association (INWA) Convention, Jurmala (Letonia), 6/10/17.
- ‘Ejercicio y cáncer I’, seminario perteneciente a las Jornadas de Kirolbide, Dirección General de Cultura y Deportes, Diputación Foral de Bizkaia. Bilbao, 16/09/17.
- ‘Ejercicio físico y cáncer II’, seminario perteneciente a las Jornadas de Kirolbide, Dirección General de Cultura y Deportes, Diputación Foral de Bizkaia. Bilbao, 23/09/17.
- ‘Introducción a la marcha nórdica. Utilidad en el paciente oncológico’. Curso de verano de la Universidade de Santiago de Compostela, Oncología Integrativa (III): La persona y no solamente la enfermedad como centro del proceso asistencial. 18 y 19 de julio 2017.
- ‘Actividad física y cáncer’, Módulos I y II. Facultad de Ciencias del Deporte y de la Activiad Física de la Coruña. Universidade da Coruña 5-7/05/17
- Seminario ‘Cáncer y actividad física’ en la asignatura Promoción y prescripción de AF y EF saludables. Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, INEFC Barcelona. 27/04/17.
- ‘Camina con salud’ Campeonato de España de Nordic Walking FEDME en Santa Ana la Real, Huelva. 01/04/17.
- ‘Importancia de la marcha nórdica en la prevención, control y rehabilitación de cáncer de mama’, charla-coloquio en la sala La Patronal en Sant Quirze del Vallès. Organización: Club Nordic Walks y Ayuntamiento de Sant Quirze del Vallès. 25/11/16 a las 19h.
- ‘Ejercicio físico y cáncer (II)’, seminario perteneciente a las Jornadas de Kirolbide, Dirección General de Cultura y Deportes, Diputación Foral de Bizkaia. Bilbao, 24/11/16.
- ‘Ejercicio físico en la enfermedad crónica’, charla para la asociación de afectados de linfedema primario y secundario ADELPRISE. Vitoria, 17/11/16.
- ‘Nordic Walking for Breast Cancer Survivors: why?’ ponencia junto con Andrea DiBlasio (Universidad Chieti-Pescara, Italia) en la 2016 Convención Anual de la INWA – Federación Internacional de Nordic Walking. Universidad de Verona, Italia 30/9/16.
- ‘Cáncer de mama y calidad de vida’, charla en Bilbao con motivo de la Semana Europea contra el Cáncer. 30/5/16.
- ‘Ejercicio físico y cáncer’ charla tras emitir el documental El desorden de las cosas (Reto Pelayo Vida 2015) en Vilagarcía de Arosa. (24/4/16).
- ‘Nordic Walking: Actividad física saludable’. Elburgo – Alava (15/4/16).
- ‘Ejercicio físico y calidad de vida en el cáncer’, aula Miguel Servet, Servicio de Rehabilitación del Hospital Clinic de Barcelona (17/3/16).
- Seminario ‘Cáncer y actividad física’ en la asignatura Promoción y prescripción de AF y EF saludables. Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, INEFC Barcelona (17/3/16).
- ‘La red fascial y el Nordic Walking’ III Encuentros de Nordic Walking en La Casa de la Montaña. (Avín-Asturias, 24-25/10/15).
- ‘Ejercicio físico y calidad de vida en el cáncer’ XV Jornadas referentes al Día Mundial del Cáncer de Mama organizadas por Katxalin. Colegio oficial de médicos de Guipuzkoa. (Vitoria, 20/10/15).
- ‘Ejercicio físico, respiración y relajación’. Congreso Internacional de Linfología. XX Aniversario ADELPRISE.(Vitoria, 16-18/10/15).
- ‘Working with breast cancer patients’ y ‘Movement with myofascia’ (con Tiina Arrankoski) en la Anual INWA Convention 2015. International Nordic Walking Federation (Barcelona 10-11/10/15).
- ‘Conocimiento, similitudes y diferencias de las técnicas de la marcha nórdica’ y ‘Beneficios que la marcha nórdica aporta a la salud’ en el Seminario de Marcha Nórdica: Ayudando a construir futuro organizado por la FEDME. (Barcelona, 3-4/10/15).
- ‘Ejercicio, Rehabilitación y Cáncer’, Asociación Española contra el Cáncer (AECC), Junta Provincial de Bizkaia. (Bilbao, 8/05/2015).
- ‘Nordic Walking y Cáncer: taller teórico-práctico’, III ESTRO Forum (Sociedad Europea de Oncología Radioterápica). Jornada de Pacientes, (Barcelona, 27/04/2015).
- ‘Ejercicio Físico en el Paciente Crónico’, Ciclo de Conferencias Día Mundial del Linfedema, ADELPRISE (Vitoria-Gasteiz, 07/03/15).
- ‘Ejercicio y Cáncer’, Ciclo de Conferencias Asociación Española contra el Cáncer (AECC), Junta Provincial de Alava. (Vitoria-Gasteiz, 11/11/14).
- ‘Aspectos técnicos del Nordic Walking’, II Encuentros de Nordic Walking Picos de Europa. La Casa de la Montaña, Avín (Onís). (Asturias, 25/10/14).
- ‘The matrix: discovering fascia’ Convención Internacional de la Federación Internacional de Nordic Walking (INWA), (Barcelona, 19/9/2014)
- ‘La Marcha Nórdica en la recuperación de pacientes con linfedema secundario al cáncer de mama’ II Estada Nordic Walking Pirineus (La Seu de Urgell, 24/5/2014)
- ‘Beneficios de la Marcha Nórdica en la Promoción de la Salud’, Centros de Salud en la CAPV (País Vasco, 2014)
- ‘Beneficios de la Marcha Nórdica’, Ayuntamiento de Barakaldo, Centro Cívico Clara Campoamor. (Barakaldo, 20/11/2013)
- ‘El Nordic Walking’, I Encuentro de Nordic Walking Picos de Europa. La Casa de la Montaña, Avín (Onís). (Asturias, 19/10/2013).
- ‘Benefits of physical exercise and Nordic Walking in breast cancer’ International Nordic Walking Federation (INWA) Convention. Gdansk, (Polonia, 5/10/2013).
- ‘Marcha Nórdica y Cáncer de Mama’ 1ª Jornada de Promoción de la Salud en Callafel ‘Y con la Marcha Nórdica ¿qué gano yo?’ (Callafel, 29/6/2013).
- ‘Marcha Nórdica en el tratamiento del paciente con linfedema’ 39 Congress of the European Society of Lymphoedema, Jornada de Pacientes (Valencia, 8/6/2013).
- ‘Linfedema, Cinesiterapia y Nordic Walking’, Día Mundial de las Enfermedades Raras. Colegio Oficial de Médicos de Bilbao (Bilbao, 6/6/2013).
- ‘Protonterapia: la gran desconocida’. X Congreso Nacional de la AETR (Asociación Española de Radiología) y en el curso ‘Evolución y adaptación de nuevas tecnologías’, organizado por la AETR. (Gijón, 19/5/2012).
- ‘A student perspective of peer assisted learning’, II International VERT User Meeting. VERTUAL, Kingston University and St George´s, University of London. (Londres, 13/09/2011)
ARTÍCULOS EN PRENSA
- ‘Profesionales’ del nordic walking (11/9/2015)
- Nordic Walking, ¿es importante la técnica? (10/7/2015)
- Sedentarios activos, la nueva paradoja (22/6/2015)
- Ejercicio y cáncer: Nordic Walking (6/4/2015)
FORMACIÓN PROFESIONAL CONTINUA
- I Lifestyle Medicine Congress Spain. 30 de marzo 2019. Facultad de Medicina y Enfermería de la Universidad de Córdoba
- Convención de la International Nordic Walking Federation (INWA) en Kiljavan Opisto (Finlandia) 5 al 7 de octubre 2018
- European Cancer Rehabilitation & Survivorship Symposium. Copenhague (Dinamarca), 9 y 10 de septiembre 2018
- Curso de verano de la Universidade de Santiago de Compostela, Oncología Integrativa (IV): Promover la prevención y humanizar la asistencia, los grandes retos de la oncología del siglo XXI. 16 al 19 de julio 2018 (Oia, Pontevedra)
- II Encontro Ibérico de Oncología. 2 y 3 de febrero 2018 en Oia (Pontevedra)
- Convención de la International Nordic Walking Federation (INWA) en Jürmala (Letonia, octubre 2017)
- Curso de verano de la Universidade de Santiago de Compostela, Oncología Integrativa (III): La persona y no solamente la enfermedad como centro del proceso asistencial. 17 al 20 de julio 2017 (Oia, Pontevedra)
- Seminario: ‘Physical Activity: exercise and cancer’ (European School of Oncology, October 2016)
- Convención de la Federación Internacional de Nordic Walking (INWA) en Verona, Italia. (30/9/16 – 02/10/16)
- Fascial Fitness Introduction Course (Amsterdam, 31/10/15 – 1/11/15)
- Congreso Internacional de LInfología. (Vitoria, 16-18/10/15)
- INWA International Nordic Walking Convention (Barcelona, 10-11/10/15)
- 1st European Medical Fitness Congress (Madrid, 20-31 mayo 2015)
- Congreso de Promoción de la Salud. UPV (Bilbao, 14-15 mayo 2015)
- La actividad física como eje en la prevención y tratamiento de las enfermedades crónicas. Escuela Vasca del Deporte y UPV. (Vitoria, 2015)
- VI Congreso Internacional de Actividad Físico Deportiva en Mayores (Málaga, 2015)
- Reciclaje en Soporte Vital Básico y Desfibrilador (Vitoria, 2014)
- Seminario: ‘Teenage/Young Adult Cancer – most relevant problems in cancer care’ (European School of Oncology, 2014)
- ‘INWA International Nordic Walking Convention 2014’. Barcelona, 2014
- Seminario: ‘Lymphedema following breast cancer treatment: a new approach to an old problem’ (European School of Oncology, 2014)
- ‘IX Encuentros de políticas deportivas en los municipios’ (Getxo, 2014)
- Curso: ‘Descubriendo la red fascial’ (Moveo Ibaifit, Vitoria 2014)
- Seminario: ‘Nutritional support of the oncology patient’ (European School of Oncology, 2014)
- International Scientific Conference “Nordic Walking – Sport – Tourism in Scientific Research” Gdansk University of Physical Education and Sport & Polish Nordic Walking Federation. (Gdansk, Polonia, 2013)
- Convención de la Federación Inernacional de Nordic Walking INWA (Gdansk – Polonia, 2013)
- Curso: ‘Cancer Survivorship: A Distinct Phase of Cancer Care’ (Harvard Medical School, CME Course, 2013)
- Curso: ‘Lifestyle Medicine: Prescribing Exercise’ (Harvard Medical School, CME Course, 2013)
- XVII Congreso de la Sociedad Española de Oncología Radioterápica (SEOR) (Vigo, 2013)
- 39 Congress of the European Society of Lymphology (Valencia,2013)
- Seminario: ‘Lifestyle modification and prevention of breast cancer’ (European School of Oncology, 2013)
- Seminario: ‘Sexuality issues in cancer care’ (European School of Oncology, 2013)
- Curso de actualización profesional: ‘Ejercicio físico es salud: prescripción en la enfermedad y el envejecimiento’, Universidad Pública de Navarra, (Pamplona, 2013)
- Seminario: ‘Anemia & Cancer’ (European School of Oncology, 2013)
- Seminario: ‘The role of exercise in cancer rehabilitation’ (European School of Oncology, 2013)
- Seminario: ‘Rehabilitation in oncology: why is it becoming more and more important and what we need to know’ (European School of Oncology, 2013)
- Curso de reciclaje de Instructor INWA (Londres, 2011)
- Convención de la Federación Internacional de Nordic Walking, INWA (Londres, 2011)
- Conducting Safe Exercise Sessions Outdoors (NW UK, Londres 2007)
- Nordic Walking UK Instructor Forum (Londres, 2007)
- BASES Anual Conference (Bristih Association of Sport and Exercise Science). University of Chichester (Chichester, Reino Unido, 2006)
